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令和６年国民健康・栄養調査結果の概要 (21 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_66279.html |
| 出典情報 | 令和６年 国民健康・栄養調査結果の概要（12／2）《厚生労働省》 |
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３．睡眠の状況
ここ１ヶ月間、睡眠で休養がとれている者の割合は 79.6%（年齢調整値 78.5%）であり、男
女別にみると、男性で 80.4%、女性で 78.9%である。
20～59 歳では 73.0%、60 歳以上は 86.1%である。
１日の平均睡眠時間が６時間以上９時間未満（60 歳以上については６時間以上８時間未
満）の者の割合は 56.0%（年齢調整値は 56.9%）であり、男女別にみると、男性 56.1%、女
55.9%である。
図 13 睡眠の状況（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が充分とれていますか。
(%)
100
男性
2.1
17.6
2.5
19.6
1.5
3.6
3.1
3.6
22.6
26.9
21.6
0.9
0.6
9.6
3.3
52.8
53.9
54.5
40
52.0
24.2
2.9
24.9
25.5
25.4
1.9
0.9
2.5
53.1
52.2
48.7
1.2
13.5
18.5
25.1
56.7
55.5
54.1
2.9
54.8
58.3
50.7
19.3
3.0
11.1
23.1
60
0.6
12.1
16.3
80
女性
1.9
57.4
58.8
55.3
53.5
55.6
まったくとれていない
あまりとれていない
20
37.0
26.4
27.2
19.3
18.0
20.6
24.0
32.2
23.4
20.6
22.9
23.4
31.3
16.3
16.1
20.9
まあまあとれている
27.9
18.8
充分とれている
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(9,044) (622)
(885) (1,331) (1,468) (1,670) (3,068) 20-59歳 60歳以上
(4,306) (4,738)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(10,542) (747)
(946) (1,422) (1,749) (1,872) (3,806) 20-59歳 60歳以上
(4,864) (5,678)
※「睡眠で休養がとれている者」とは、睡眠で休養が「充分とれている」又は「まあまあとれている」と回答した者。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠で休養がとれている者の増加
目標値：睡眠で休養がとれている者の割合（年齢調整値） 80%
図 14 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
(%)
100
男性
2.4
7.2
80
19.3
女性
1.0
4.3
0.5
20.7
17.4
4.5
0.4
3.0
0.8
3.5
14.0
13.3
5.7
0.7
3.7
13.4
15.6
1.2
6.0
1.6
4.1
5.5
1.4
3.2
0.9
5.9
0.7
3.5
10.7
0.1
2.9
13.0
18.9
19.1
24.2
18.5
0.3
3.7
15.8
37.1
34.9
2.6
7.2
18.3
19.9
34.9
37.3
38.1
35.8
35.0
38.8
44.3
9.0
21.9
25.5
34.1
37.5
0.7
3.8
21.5
23.1
60
3.7
38.8
38.0
36.5
33.5
31.2
32.5
９時間以上
28.9
40
８時間以上９時間未満
36.4
20
0
34.9
34.7
29.4
39.0
37.7
28.4
26.3
6.8
3.4
21.4
5.4
9.1
10.6
6.8
5.1
34.2
33.8
31.3
26.4
23.9
27.2
28.2
33.1
７時間以上８時間未満
29.5
６時間以上７時間未満
５時間以上６時間未満
7.9
7.6
5.7
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(9,042) (622)
(885) (1,331) (1,468) (1,670) (3,066) 20-59歳 60歳以上
(4,306) (4,736)
6.0
5.5
7.6
10.1
7.9
7.1
7.8
7.3
５時間未満
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(10,539) (747)
(946) (1,422) (1,749) (1,872) (3,803) 20-59歳 60歳以上
(4,864) (5,675)
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠時間が十分に確保できている者の増加
目標値：睡眠時間が６～９時間（60 歳以上については６～８時間）の者の割合（年齢調整値） 60%
- 20 -
ここ１ヶ月間、睡眠で休養がとれている者の割合は 79.6%（年齢調整値 78.5%）であり、男
女別にみると、男性で 80.4%、女性で 78.9%である。
20～59 歳では 73.0%、60 歳以上は 86.1%である。
１日の平均睡眠時間が６時間以上９時間未満（60 歳以上については６時間以上８時間未
満）の者の割合は 56.0%（年齢調整値は 56.9%）であり、男女別にみると、男性 56.1%、女
55.9%である。
図 13 睡眠の状況（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が充分とれていますか。
(%)
100
男性
2.1
17.6
2.5
19.6
1.5
3.6
3.1
3.6
22.6
26.9
21.6
0.9
0.6
9.6
3.3
52.8
53.9
54.5
40
52.0
24.2
2.9
24.9
25.5
25.4
1.9
0.9
2.5
53.1
52.2
48.7
1.2
13.5
18.5
25.1
56.7
55.5
54.1
2.9
54.8
58.3
50.7
19.3
3.0
11.1
23.1
60
0.6
12.1
16.3
80
女性
1.9
57.4
58.8
55.3
53.5
55.6
まったくとれていない
あまりとれていない
20
37.0
26.4
27.2
19.3
18.0
20.6
24.0
32.2
23.4
20.6
22.9
23.4
31.3
16.3
16.1
20.9
まあまあとれている
27.9
18.8
充分とれている
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(9,044) (622)
(885) (1,331) (1,468) (1,670) (3,068) 20-59歳 60歳以上
(4,306) (4,738)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(10,542) (747)
(946) (1,422) (1,749) (1,872) (3,806) 20-59歳 60歳以上
(4,864) (5,678)
※「睡眠で休養がとれている者」とは、睡眠で休養が「充分とれている」又は「まあまあとれている」と回答した者。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠で休養がとれている者の増加
目標値：睡眠で休養がとれている者の割合（年齢調整値） 80%
図 14 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
(%)
100
男性
2.4
7.2
80
19.3
女性
1.0
4.3
0.5
20.7
17.4
4.5
0.4
3.0
0.8
3.5
14.0
13.3
5.7
0.7
3.7
13.4
15.6
1.2
6.0
1.6
4.1
5.5
1.4
3.2
0.9
5.9
0.7
3.5
10.7
0.1
2.9
13.0
18.9
19.1
24.2
18.5
0.3
3.7
15.8
37.1
34.9
2.6
7.2
18.3
19.9
34.9
37.3
38.1
35.8
35.0
38.8
44.3
9.0
21.9
25.5
34.1
37.5
0.7
3.8
21.5
23.1
60
3.7
38.8
38.0
36.5
33.5
31.2
32.5
９時間以上
28.9
40
８時間以上９時間未満
36.4
20
0
34.9
34.7
29.4
39.0
37.7
28.4
26.3
6.8
3.4
21.4
5.4
9.1
10.6
6.8
5.1
34.2
33.8
31.3
26.4
23.9
27.2
28.2
33.1
７時間以上８時間未満
29.5
６時間以上７時間未満
５時間以上６時間未満
7.9
7.6
5.7
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(9,042) (622)
(885) (1,331) (1,468) (1,670) (3,066) 20-59歳 60歳以上
(4,306) (4,736)
6.0
5.5
7.6
10.1
7.9
7.1
7.8
7.3
５時間未満
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(10,539) (747)
(946) (1,422) (1,749) (1,872) (3,803) 20-59歳 60歳以上
(4,864) (5,675)
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠時間が十分に確保できている者の増加
目標値：睡眠時間が６～９時間（60 歳以上については６～８時間）の者の割合（年齢調整値） 60%
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