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令和６年国民健康・栄養調査結果の概要 (20 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_66279.html |
| 出典情報 | 令和６年 国民健康・栄養調査結果の概要（12／2）《厚生労働省》 |
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第５章 身体活動・運動及び睡眠に関する状況
１．運動習慣者の状況
運動習慣のある者の割合は 34.6%（年齢調整値 31.3%）であり、男女別にみると、男性で
38.5%、女性で 31.5%である。年齢階級別にみると、男女ともにその割合は 30～40 歳代で低
くなっている。
図 11 運動習慣のある者の割合（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
(%)
100
男性
女性
80
60
52.6
42.6
38.5
40
49.6
30.4
29.3
23.4
35.3
27.2
23.4
40.6
33.0
31.5
22.7
20
26.5
19.5
23.4
17.2
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(3,991) (188)
(298)
(484)
(571)
(811) (1,639) 20-64歳 65歳以上
(1,882) (2,109)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(5,073) (265)
(385)
(671)
(839)
(953) (1,960) 20-64歳 65歳以上
(2,581) (2,492)
※「運動習慣のある者」とは、１回 30 分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している者。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 運動習慣者の増加
目標値：運動習慣者の割合（年齢調整値） 40%
２．歩数の状況
歩数の平均値は 7,071 歩（年齢調整値 7,231 歩）であり、男性で 7,763 歩、女性で 6,495
歩である。20～64 歳の歩数の平均値は、男性 8,564 歩、女性 7,287 歩であり、65 歳以上で
は男性 6,667 歩、女性 5,429 歩である。
図 12 歩数の平均値（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
(歩/日)
男性
女性
10,000
8,802 8,880 8,671
8,472
8,000
7,763
8,564
8,015
7,259 7,526
7,414
6,219
6,667
6,495
6,000
6,667
7,287
6,852
5,140
5,429
4,000
2,000
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(6,129) (385)
(560)
(893)
(991) (1,209) (2,091) 20-64歳 65歳以上
(3,365) (2,764)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(7,408) (467)
(642) (1,023) (1,262) (1,431) (2,583) 20-64歳 65歳以上
(4,032) (3,376)
※三次元加速度センサー式歩数計を使用。
※歩数計を 1 日装着していなかった者、100 歩未満又は５万歩以上の者は除く。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 日常生活における歩数の増加
目標値：１日の歩数の平均値（年齢調整値） 7,100 歩
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１．運動習慣者の状況
運動習慣のある者の割合は 34.6%（年齢調整値 31.3%）であり、男女別にみると、男性で
38.5%、女性で 31.5%である。年齢階級別にみると、男女ともにその割合は 30～40 歳代で低
くなっている。
図 11 運動習慣のある者の割合（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
(%)
100
男性
女性
80
60
52.6
42.6
38.5
40
49.6
30.4
29.3
23.4
35.3
27.2
23.4
40.6
33.0
31.5
22.7
20
26.5
19.5
23.4
17.2
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(3,991) (188)
(298)
(484)
(571)
(811) (1,639) 20-64歳 65歳以上
(1,882) (2,109)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(5,073) (265)
(385)
(671)
(839)
(953) (1,960) 20-64歳 65歳以上
(2,581) (2,492)
※「運動習慣のある者」とは、１回 30 分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している者。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 運動習慣者の増加
目標値：運動習慣者の割合（年齢調整値） 40%
２．歩数の状況
歩数の平均値は 7,071 歩（年齢調整値 7,231 歩）であり、男性で 7,763 歩、女性で 6,495
歩である。20～64 歳の歩数の平均値は、男性 8,564 歩、女性 7,287 歩であり、65 歳以上で
は男性 6,667 歩、女性 5,429 歩である。
図 12 歩数の平均値（20 歳以上、性・年齢階級別、全国補正値）
(歩/日)
男性
女性
10,000
8,802 8,880 8,671
8,472
8,000
7,763
8,564
8,015
7,259 7,526
7,414
6,219
6,667
6,495
6,000
6,667
7,287
6,852
5,140
5,429
4,000
2,000
0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(6,129) (385)
(560)
(893)
(991) (1,209) (2,091) 20-64歳 65歳以上
(3,365) (2,764)
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上 (再掲) (再掲)
(7,408) (467)
(642) (1,023) (1,262) (1,431) (2,583) 20-64歳 65歳以上
(4,032) (3,376)
※三次元加速度センサー式歩数計を使用。
※歩数計を 1 日装着していなかった者、100 歩未満又は５万歩以上の者は除く。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 日常生活における歩数の増加
目標値：１日の歩数の平均値（年齢調整値） 7,100 歩
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