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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (360 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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セレンの食事摂取基準（µg/日）
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
15
－
－
－
15
－
６～11 （月）
－
－
15
－
－
－
15
－
１～２
（歳）
10
10
－
100
10
10
－
100
３～５
（歳）
10
15
－
100
10
10
－
100
６～７
（歳）
15
15
－
150
15
15
－
150
８～９
（歳）
15
20
－
200
15
20
－
200
10～11 （歳）
20
25
－
250
20
25
－
250
12～14 （歳）
25
30
－
350
25
30
－
300
15～17 （歳）
30
35
－
400
20
25
－
350
18～29 （歳）
25
30
－
400
20
25
－
350
30～49 （歳）
25
35
－
450
20
25
－
350
50～64 （歳）
25
30
－
450
20
25
－
350
65～74 （歳）
25
30
－
450
20
25
－
350
75 以上 （歳）
25
30
－
400
20
25
－
350
妊婦（付加量）
+5
+5
－
－
授乳婦（付加量）
+15
+20
－
－
年齢等
０～５
350
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
15
－
－
－
15
－
６～11 （月）
－
－
15
－
－
－
15
－
１～２
（歳）
10
10
－
100
10
10
－
100
３～５
（歳）
10
15
－
100
10
10
－
100
６～７
（歳）
15
15
－
150
15
15
－
150
８～９
（歳）
15
20
－
200
15
20
－
200
10～11 （歳）
20
25
－
250
20
25
－
250
12～14 （歳）
25
30
－
350
25
30
－
300
15～17 （歳）
30
35
－
400
20
25
－
350
18～29 （歳）
25
30
－
400
20
25
－
350
30～49 （歳）
25
35
－
450
20
25
－
350
50～64 （歳）
25
30
－
450
20
25
－
350
65～74 （歳）
25
30
－
450
20
25
－
350
75 以上 （歳）
25
30
－
400
20
25
－
350
妊婦（付加量）
+5
+5
－
－
授乳婦（付加量）
+15
+20
－
－
年齢等
０～５
350