９．不安やストレスの解消方法
問17

不安やストレスの解消方法・経年比較（前回：問11）

新型コロナウイルス感染拡大による不安やストレスを解消するためにしたこと・していることと
しては、
「手洗いやマスクの着用、人との距離を取る、できる限り自宅にいるようするなどの予防行
動」をあげる人が前回73.5％から58.2％に減少したものの依然として高く、次いで「スマートフォ
ンやインターネットを使って情報を検索」
（27.1％、前回35.7％）となっている。
「ゲームやテレビ、
動画配信サービスなどの娯楽をする」（令和３年度のみ聴取）は15.1％となっている。なお、
「特に
何もしていない」と回答した人は前回10.6％から16.7％に増加し、
「特に不安やストレスはない」と
回答した人も前回5.0％から10.0％に増加している。
新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、不安やストレスを解消するために、
あなたがしたこと・していることは何ですか。（複数回答）

【令和3年度】(n=8322)
(%) 80.0

【令和2年度】(n=10981)

73.5

70.0
60.0

58.2

50.0

35.7

40.0

27.1

30.0

21.0
16.2

20.0

19.5 20.3

16.7

15.1

10.6

10.0
10.0

2.6 4.0

1.1 1.2

1.0 1.2

5.0

2.0 2.1

2.0 2.1

0.5 1.0

0.0

n=

手洗いやマ
スクの着
用、人との
距離を取
る、できる限
り自宅にい
るようにする
などの予防
行動

スマートフォ 家族や友人 家族や友人 匿名の相談 行政の相談 医療機関な 運動などで
ンやインター に話をする 以外の身近 窓口（電話 窓口を利用 どの専門家 身体を動か
ネットを使っ
な人（会社 相談やSNS
に相談
す
て情報を検
の上司や学 相談等）に
索
校の先生
相談
等）に相談

ゲームやテ その他 具 特に不安や 特に何もし
レビ、動画 体的に：
ストレスは ていない
配信サービ
ない
スなどの娯
楽をする

答えたくな
い

【令和3年度】

8322

58.2

27.1

16.2

2.6

1.1

1.0

2.0

19.5

15.1

0.5

10.0

16.7

2.0

【令和2年度】

10981

73.5

35.7

21.0

4.0

1.2

1.2

2.1

20.3

―

1.0

5.0

10.6

2.1

※ 「ゲームやテレビ、動画配信サービスなどの娯楽をする」は令和３年度のみ聴取。

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